※動作は（１）～（２０）の連番でつけていますが、号令は１～１０までです。
※動作（１１）→号令１、（１２）→号令２・・・（２０）→号令１０となります。
※最初の立ち位置から前を正面として記述しています。
※右回転→時計回り、左回転→反時計回り
■足技太極I
「足技太極その１用意」で両拳で十字を切り内八字立ち。
（１）左方向へ左関節蹴り、90度左回転し（左方向）左前屈立ちになり十字を切る。
（２）右蹴上、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
（３）90度右回転し（正面を向き）右方向へ右関節蹴り、90度左回転し（右方向）右前屈立ちになり十字を切る。
（４）左蹴上、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
（５）正面方向へ左関節蹴り、90度左回転し（正面方向）左前屈立ちになり十字を切る。
（６）右蹴上、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
（７）左蹴上、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
（８）右蹴上、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。【気合】
（９）180度左回転し（背面を向き）右方向へ左関節蹴り、90度左回転し（右方向）左前屈立ちになり十字を切る。
（１０）右蹴上、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
（１１）90度右回転し（背面を向き）左方向へ右関節蹴り、90度右回転し（左方向）右前屈立ちになり十字を切る。
（１２）左蹴上、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
（１３）背面方向へ左関節蹴り、90度右回転し（背面方向）左前屈立ちになり十字を切る。
（１４）右蹴上、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
（１５）左蹴上、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
（１６）右蹴上、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。【気合】
（１７）180度左回転し（正面を向き）左方向へ左関節蹴り、90度左回転し（左方向）左前屈立ちになり十字を切る。
（１８）右蹴上、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
（１９）90度右回転し（正面を向き）右方向へ右関節蹴り、90度左回転し（右方向）右前屈立ちになり十字を切る。
（２０）左蹴上、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
「なおれ」で正面を向き、両拳で十字を切り不動立ち。
【ポイント】
・太極Iの下段払い、突きが関節蹴りになります。
・回転方向を間違わないようにしてください。
・腰の高さを一定にして、移動するようにします。
・蹴り足は一旦引いてから前に出します。
■足技太極II
「足技太極その２用意」で両拳で十字を切り内八字立ち。
（１）左方向へ左横蹴り、90度左回転し（左方向）左前屈立ちになり十字を切る。
（２）右前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
（３）90度右回転し（正面を向き）右方向へ右横蹴り、90度左回転し（右方向）右前屈立ちになり十字を切る。
（４）左前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
（５）正面方向へ左横蹴り、90度左回転し（正面方向）左前屈立ちになり十字を切る。
（６）右前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
（７）左前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
（８）右前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。【気合】
（９）180度左回転し（背面を向き）右方向へ左横蹴り、90度左回転し（右方向）左前屈立ちになり十字を切る。
（１０）右前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
（１１）90度右回転し（背面を向き）左方向へ右横蹴り、90度右回転し（左方向）右前屈立ちになり十字を切る。
（１２）左前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
（１３）背面方向へ左横蹴り、90度右回転し（背面方向）左前屈立ちになり十字を切る。
（１４）右前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
（１５）左前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
（１６）右前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。【気合】
（１７）180度左回転し（正面を向き）左方向へ左横蹴り、90度左回転し（左方向）左前屈立ちになり十字を切る。
（１８）右前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
（１９）90度右回転し（正面を向き）右方向へ右横蹴り、90度左回転し（右方向）右前屈立ちになり十字を切る。
（２０）左前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
「なおれ」で正面を向き、両拳で十字を切り不動立ち。
【ポイント】
・足技太極IIの関節蹴りを横蹴りに変えただけです。
・関節蹴りと横蹴りの違いをしっかり覚えてください。
・（３）（９）（１１）（１７）（１９）の蹴りが後ろ蹴りになる人が多いです。
■足技太極III
「足技太極その３用意」で両拳で十字を切り内八字立ち。
（１）左方向へ左横蹴り、90度左回転し（左方向）左前屈立ちになり十字を切る。
（２）右内回し、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
（３）90度右回転し（正面を向き）右方向へ右横蹴り、90度左回転し（右方向）右前屈立ちになり十字を切る。
（４）左内回し、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
（５）正面方向へ左横蹴り、90度左回転し（正面方向）左前屈立ちになり十字を切る。
（６）右外回し、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
（７）左外回し、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
（８）右外回し、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。【気合】
（９）180度左回転し（背面を向き）右方向へ左横蹴り、90度左回転し（右方向）左前屈立ちになり十字を切る。
（１０）右内回し、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
（１１）90度右回転し（背面を向き）左方向へ右横蹴り、90度右回転し（左方向）右前屈立ちになり十字を切る。
（１２）左内回し、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
（１３）背面方向へ左横蹴り、90度右回転し（背面方向）左前屈立ちになり十字を切る。
（１４）右外回し、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
（１５）左外回し、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
（１６）右外回し、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。【気合】
（１７）180度左回転し（正面を向き）左方向へ左横蹴り、90度左回転し（左方向）左前屈立ちになり十字を切る。
（１８）右内回し、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
（１９）90度右回転し（正面を向き）右方向へ右関節蹴り、90度左回転し（右方向）右前屈立ちになり十字を切る。
（２０）左内回し、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
「なおれ」で正面を向き、両拳で十字を切り不動立ち。
【ポイント】
・足技太極IIの左右方向への前蹴りが内回しになり、前後方向への前蹴りが外回しになります。
・腰の位置が上下しないようにしてください。