足技太極

※動作は(1)~(20)の連番でつけていますが、号令は1~10までです。
※動作(11)→号令1、(12)→号令2・・・(20)→号令10となります。
※最初の立ち位置から前を正面として記述しています。
※右回転→時計回り、左回転→反時計回り

■足技太極I

「足技太極その1用意」で両拳で十字を切り内八字立ち。
(1)左方向へ左関節蹴り、90度左回転し(左方向)左前屈立ちになり十字を切る。
(2)右蹴上、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
(3)90度右回転し(正面を向き)右方向へ右関節蹴り、90度左回転し(右方向)右前屈立ちになり十字を切る。
(4)左蹴上、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
(5)正面方向へ左関節蹴り、90度左回転し(正面方向)左前屈立ちになり十字を切る。
(6)右蹴上、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
(7)左蹴上、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
(8)右蹴上、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。【気合】
(9)180度左回転し(背面を向き)右方向へ左関節蹴り、90度左回転し(右方向)左前屈立ちになり十字を切る。
(10)右蹴上、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
(11)90度右回転し(背面を向き)左方向へ右関節蹴り、90度右回転し(左方向)右前屈立ちになり十字を切る。
(12)左蹴上、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
(13)背面方向へ左関節蹴り、90度右回転し(背面方向)左前屈立ちになり十字を切る。
(14)右蹴上、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
(15)左蹴上、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
(16)右蹴上、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。【気合】
(17)180度左回転し(正面を向き)左方向へ左関節蹴り、90度左回転し(左方向)左前屈立ちになり十字を切る。
(18)右蹴上、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
(19)90度右回転し(正面を向き)右方向へ右関節蹴り、90度左回転し(右方向)右前屈立ちになり十字を切る。
(20)左蹴上、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
「なおれ」で正面を向き、両拳で十字を切り不動立ち。

【ポイント】
・太極Iの下段払い、突きが関節蹴りになります。
・回転方向を間違わないようにしてください。
・腰の高さを一定にして、移動するようにします。
・蹴り足は一旦引いてから前に出します。

■足技太極II

「足技太極その2用意」で両拳で十字を切り内八字立ち。
(1)左方向へ左横蹴り、90度左回転し(左方向)左前屈立ちになり十字を切る。
(2)右前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
(3)90度右回転し(正面を向き)右方向へ右横蹴り、90度左回転し(右方向)右前屈立ちになり十字を切る。
(4)左前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
(5)正面方向へ左横蹴り、90度左回転し(正面方向)左前屈立ちになり十字を切る。
(6)右前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
(7)左前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
(8)右前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。【気合】
(9)180度左回転し(背面を向き)右方向へ左横蹴り、90度左回転し(右方向)左前屈立ちになり十字を切る。
(10)右前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
(11)90度右回転し(背面を向き)左方向へ右横蹴り、90度右回転し(左方向)右前屈立ちになり十字を切る。
(12)左前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
(13)背面方向へ左横蹴り、90度右回転し(背面方向)左前屈立ちになり十字を切る。
(14)右前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
(15)左前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
(16)右前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。【気合】
(17)180度左回転し(正面を向き)左方向へ左横蹴り、90度左回転し(左方向)左前屈立ちになり十字を切る。
(18)右前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
(19)90度右回転し(正面を向き)右方向へ右横蹴り、90度左回転し(右方向)右前屈立ちになり十字を切る。
(20)左前蹴り、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
「なおれ」で正面を向き、両拳で十字を切り不動立ち。

【ポイント】
・足技太極IIの関節蹴りを横蹴りに変えただけです。
・関節蹴りと横蹴りの違いをしっかり覚えてください。
・(3)(9)(11)(17)(19)の蹴りが後ろ蹴りになる人が多いです。

■足技太極III

「足技太極その3用意」で両拳で十字を切り内八字立ち。
(1)左方向へ左横蹴り、90度左回転し(左方向)左前屈立ちになり十字を切る。
(2)右内回し、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
(3)90度右回転し(正面を向き)右方向へ右横蹴り、90度左回転し(右方向)右前屈立ちになり十字を切る。
(4)左内回し、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
(5)正面方向へ左横蹴り、90度左回転し(正面方向)左前屈立ちになり十字を切る。
(6)右外回し、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
(7)左外回し、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
(8)右外回し、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。【気合】
(9)180度左回転し(背面を向き)右方向へ左横蹴り、90度左回転し(右方向)左前屈立ちになり十字を切る。
(10)右内回し、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
(11)90度右回転し(背面を向き)左方向へ右横蹴り、90度右回転し(左方向)右前屈立ちになり十字を切る。
(12)左内回し、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
(13)背面方向へ左横蹴り、90度右回転し(背面方向)左前屈立ちになり十字を切る。
(14)右外回し、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
(15)左外回し、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
(16)右外回し、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。【気合】
(17)180度左回転し(正面を向き)左方向へ左横蹴り、90度左回転し(左方向)左前屈立ちになり十字を切る。
(18)右内回し、蹴り足を引いてから前に出して右前屈立ち。
(19)90度右回転し(正面を向き)右方向へ右関節蹴り、90度左回転し(右方向)右前屈立ちになり十字を切る。
(20)左内回し、蹴り足を引いてから前に出して左前屈立ち。
「なおれ」で正面を向き、両拳で十字を切り不動立ち。

【ポイント】
・足技太極IIの左右方向への前蹴りが内回しになり、前後方向への前蹴りが外回しになります。
・腰の位置が上下しないようにしてください。