※動作は（１）～（２０）の連番でつけていますが、号令は１～１０までです。
※動作（１１）→号令１、（１２）→号令２・・・（２０）→号令１０となります。
※最初の立ち位置から前を正面として記述しています。
※右回転→時計回り、左回転→反時計回り
■太極I
「太極その１用意」で両拳で十字を切り内八字立ち。
（１）90度左回転し（左方向）、左前屈立ち左下段払い。
（２）前に進んで、右前屈立ち右中段突き。
（３）180度右回転し（右方向）、右前屈立ち下段払い。
（４）前に進んで、左前屈立ち左中段突き。
（５）90度左回転し（正面方向）、左前屈立ち下段払い。
（６）前に進んで、右前屈立ち右中段突き。
（７）前に進んで、左前屈立ち左中段突き。
（８）前に進んで、右前屈立ち右中段突き。【気合】
（９）270度左回転し（右方向）、左前屈立ち下段払い。
（１０）前に進んで、右前屈立ち右中段突き。
（１１）180度右回転し（左方向）、右前屈立ち下段払い。
（１２）前に進んで、左前屈立ち左中段突き。
（１３）90度左回転し（後方向）、左前屈立ち下段払い。
（１４）前に進んで、右前屈立ち右中段突き。
（１５）前に進んで、左前屈立ち左中段突き。
（１６）前に進んで、右前屈立ち右中段突き。【気合】
（１７）270度左回転し（左方向）、左前屈立ち下段払い。
（１８）前に進んで、右前屈立ち右中段突き。
（１９）180度右回転し（右方向）、右前屈立ち下段払い。
（２０）前に進んで、左前屈立ち左正拳中段突き。
「なおれ」で正面を向き、両拳で十字を切り不動立ち。
【ポイント】
・回転方向を間違わないようにしてください。
・腰の高さを一定にして、移動するようにします。
・受け：おへそが斜め方向を向きます。
・突き：おへそが前を向きます。
■太極II
「太極その２用意」で両拳で十字を切り内八字立ち。
（１）90度左回転し（左方向）、左前屈立ち左下段払い。
（２）前に進んで、右前屈立ち右上段突き。
（３）180度右回転し（右方向）、右前屈立ち下段払い。
（４）前に進んで、左前屈立ち左上段突き。
（５）90度左回転し（正面方向）、左前屈立ち下段払い。
（６）前に進んで、右前屈立ち右上段突き。
（７）前に進んで、左前屈立ち左上段突き。
（８）前に進んで、右前屈立ち右上段突き。【気合】
（９）270度左回転し（右方向）、左前屈立ち下段払い。
（１０）前に進んで、右前屈立ち右上段突き。
（１１）180度右回転し（左方向）、右前屈立ち下段払い。
（１２）前に進んで、左前屈立ち左上段突き。
（１３）90度左回転し（後方向）、左前屈立ち下段払い。
（１４）前に進んで、右前屈立ち右上段突き。
（１５）前に進んで、左前屈立ち左上段突き。
（１６）前に進んで、右前屈立ち右上段突き。【気合】
（１７）270度左回転し（左方向）、左前屈立ち下段払い。
（１８）前に進んで、右前屈立ち右上段突き。
（１９）180度右回転し（右方向）、右前屈立ち下段払い。
（２０）前に進んで、左前屈立ち左正拳上段突き。
「なおれ」で正面を向き、両拳で十字を切り不動立ち。
【ポイント】
・太極Iの中段突きを上段付きに変えただけです。
・中段突きと上段付きの違いをしっかり覚えてください。
■太極III
「太極その３用意」で両拳で十字を切り内八字立ち。
（１）90度左回転し（左方向）、左後屈立ち内受け。
（２）前に進んで、右前屈立ち右中段突き。
（３）180度右回転し（右方向）、右後屈立ち内受け。
（４）前に進んで、左前屈立ち左中段突き。
（５）90度左回転し（正面方向）、左前屈立ち下段払い。
（６）前に進んで、右前屈立ち右上段突き。
（７）前に進んで、左前屈立ち左上段突き。
（８）前に進んで、右前屈立ち右上段突き。【気合】
（９）270度左回転し（右方向）、左後屈立ち内受け。
（１０）前に進んで、右前屈立ち右上段突き。
（１１）180度右回転し（左方向）、右後屈立ち内受け。
（１２）前に進んで、左前屈立ち左上段突き。
（１３）90度左回転し（後方向）、左前屈立ち下段払い。
（１４）前に進んで、右前屈立ち右上段突き。
（１５）前に進んで、左前屈立ち左上段突き。
（１６）前に進んで、右前屈立ち右上段突き。【気合】
（１７）270度左回転し（左方向）、左後屈立ち内受け。
（１８）前に進んで、右前屈立ち右中段突き。
（１９）180度右回転し（右方向）、右後屈立ち内受け。
（２０）前に進んで、左前屈立ち左中段突き。
「なおれ」で正面を向き、両拳で十字を切り不動立ち。
【ポイント】
・左方向、右方向の受けが後屈立ち内受けになります。
・左方向、右方向への突きは中段です。
・前方向、後方向への突きは上段です。