■対面シャドー
【動画】
対面シャドー（１）
対面シャドー（２）
対面シャドー（３）
【説明文】
１人で行う練習にシャドーがあります。
しかし、攻撃のコンビネーションの練習はできますが、相手の攻撃に対する反応やガードの確認ができません。
それを補うために相手がいれば対人でシャドーを行います。
相手と距離を開け、相手の攻撃を確認しながら、自分が攻撃を出すタイミングや防御から攻撃に繋げる練習ができます。
１人でやるシャドーは自主トレであり、対面シャドーは完全に組手を想定した模擬実践です。
本来は目ならしやスパーリングをやる前に行います。
一般稽古では移動稽古の中にカテゴリーわけされてます。
一定距離を保ちことで組手の距離より相手の技が見えやすく防御や反応が良くなる効果があります。
また、攻撃のタイミングや出入りの練習、ステップワークにも役立ちます❗
押忍